ادامه مطلب
آموزش پودینگ چیا شکلاتی و رژیمی
دانه های چیا چیست ؟ دانه های چیا، دانههای ریز سیاه رنگ و لعابداری هستند، برگرفته از گیاه مریم گلی که خواستگاه آن شبه جزایر اسپانیا میباشد و از خانوادهی نعناع هستند. این گیاه در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار میرود و در چند سال گذشته، به طور گسترده محبوبیت ویژهی در بین عامهی مردم کسب نمود و اکنون در سراسر جهان …