​esfahancoffee

          شربت آبلیمو یا لیموناد (به انگلیسی: Lemonade ) یک نوشیدنی با طعم لیمو است که به طور معمول از لیمو، آب و شکر ساخته می‌شود.   در این مقاله برخلاف اینکه تمام لیموناد ها بر پایه سرو و خنک سرو میشودند به نوع گرم آن که   به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و در روزهای سرماخوردگی بسیار مناسب و سرشار از   ویتامین c هست پرداخته …

ادامه مطلب

          دانه های چیا چیست ؟   دانه های چیا، دانه‌های ریز سیاه رنگ و لعابداری هستند، برگرفته از گیاه مریم گلی که خواستگاه آن شبه جزایر اسپانیا می‌باشد و از خانواده‌ی نعناع هستند.   این گیاه در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار می‌رود و در چند سال گذشته، به طور گسترده‌ محبوبیت ویژه‌ی در بین عامه‌ی مردم کسب نمود و اکنون در سراسر جهان …

ادامه مطلب

          بستنی از دسرهای لذیذو خوشمزه به خصوص در فصل تابستان است که افرادی از چربی و کالری بالا و یا مواد نگهدارنده کارخانه ای تمایلی به مصرف آن ندارند و یا در رژیم به سر میبرند. میتوانند این بستنی خوشمزه و کاملا سالم و رژیمی را در منزل تهیه کنند و با خیال راحت با در نظر گرفتن میزان کالری مصرف کنند.   بنابراین پیشنهاد …

ادامه مطلب

        پودینگ یکی از قدیمی‌ترین انواع دسرهاست که دارای تنوعی بسیار زیاد و طعمی فوق‌العاده خوشمزه و لذیذ است و معمولا در میهمانی‌ها، پس از صرف غذای اصلی سرو می‌شود.   در پودینگ معمولا از شیر و شکر استفاده می‌شود و به همراه آ ن ها مواد دیگری مانند نشاسته ، پودر ژلاتین ، طعم دهنده های میوه ای و شکلاتی و حتی قهوه نیز اضافه میگردد .   …

ادامه مطلب

          آووکادو یکی از آن میوه هایی است که مقداری از هر آنچه بدن شما نیاز دارد را دارد. حاوی ویتامین A، B1، B2، B5، B6، C، E، K، منیزیم، پتاسیم، فیبر غذایی، کربوهیدرات، چربی ها، آهن، فسفر و موارد دیگر است. چربی موجود در میوه تک اشباع است که اغلب به عنوان چربی سالم از آن یاد می شود، مصرف آن را بدون هیچ خطری …

ادامه مطلب

          جو دوسر یا یولاف که بیشتر به صورت پرک یا بلغور عرضه می شود یکی از بهترین و کامل ترین انواع غلات از خانواده ی گندمیان است که 12000 سال پیش از میلاد به عنوان یک علف هرز در زمین های گندم می رویید. اما 2000 پیش از میلاد در اسکاندیناوی و لهستان مردم متوجه شدند که می توانند از جو به عنوان یک ماده ی غذایی مغذی استفاده کنند.   به …

ادامه مطلب

        این نوشیدنی غلیظ و خوشمزه یک صبحانه یا میان وعده بسیار مقوی و نشاط آور است که به دلیل مواد اولیه سرشار از خاصیت خود طبعی گرم دارد.   خرما نیز غنی از آنتی اکسیدان ها است که تانن ها مهمترین آنها می باشد. این تانن ها از آسیب سلولی جلوگیری و در برابر التهاب محافظت می کنند. در واقع، خوردن خرما با معده خالی کرم روده را …

ادامه مطلب

          اسموتی ها نوشیدنی های غلیظ ، تگری و متنوعی هستند که به خصوص در فصل تابستان بسیار دلچسب هستند . اسموتی موکا نارگیلی به دلیل استفاده نکردن از شکر و شیرینی ملایم و همچنین استفاده از جو دوسر و اسپرسو نوشیدنی رژیمی اما مقوی محسوب میشود.     مواد لازم برای یکی لیوان بلند :    اسپرسو یک شات   شیر کم چرب نصف فنجان   …

ادامه مطلب

        اوتمیل‌ تهیه شده با شیر و جو پرک یک انتخاب عالی برای صبحانه مخصوصا برای افراد دارای رژیم و کودکان است. اگر از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها اشتهایی برای خوردن صبحانه ندارند، پیشنهاد می‌کنیم یک بار اوتمیل را امتحان کنید. در این مطلب طرز تهیه اوتمیل شکلات و قهوه رژیمی را به شما می‌گوییم که در عین رژیمی بودن بسیار خوشمزه و اشتهابرانگیز و …

ادامه مطلب

        نوشیدنی سبز یک نوشیدنی سم زدا و کم کالری و رژیمی محسوب میشود .   از آنجا که برای تهیه این نوشیدنی پرفایده فقط از ترکیبی از میوه ها و سبزیجات سبز استفاده میشود و برای شیرین کردن به دلخواه تنها از عسل استفاده میشود . این نوشیدنی در زمره نوشیدنی های رژیمی و سرشار از فیبر و ویتامین تلقی میشود .   خاصیت دیگر این …

ادامه مطلب