پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و مس است. ویتامین C که از
عوامل مهم مهارکننده سرطان است و پرتقال منبع اصلی این ویتامین محسوب می‌شود.
توت فرنگی برای کاهش بیماری‌های قلبی توصیه می‌گردد و به علت وجود آنتی‌اکسیدان و پلی‌فنرها و
ویتامین K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین C و فیبر، خاصیت دارویی دارد. از این رو باعث سلامت پوست و مو
شده و می‌تواند به کاهش وزن و بهبود هضم غذا کمک کند.
سیب نیز سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می‌شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان
روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می‌کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی ماست که حجم
مدفوع را افزایش می‌دهد و سبب حرکت روان‌تر آن می‌شود.
همچنین سیب کلسترول موجود در بدن را کاهش می‌دهد که برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی بسیار
مفید است. خوردن روزی یک سیب تا حد زیادی سلامت قلب را تضمین می‌کند، چون فعالیت آنتی‌اکسیدانی
سیب باعث کاهش اکسیداسیون چربی‌ها می‌شود.
جهت مشاهده دستورات آموزشی سایر دمنوش های خوشمزه و خواص آن ها اینجا را کلیک کنید.
پس از این دمنوش میوه ای و پرخاصیت با عطر بینظیر غافل نشوید.
مواد لازم :
3 ورق پرتقال خشك
3 ورق سيب خشك
4 ورق توت فرنگي خشك
4 عدد گل محمدي خشك
چوب دارچین کوچک 1 عدد
عسل یا نبات به مقدار لازم ( جهت شیرین کردن دمنوش )
طرز تهیه :
در یک قوری متوسط همه موارد را به همراه گل محمدی و دارچین بریزید و روی آن ها را آب جوش بگیرید.
به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا کاملا دم بکشید .
بهتر است بر روی حرارت وارمر و یا حرارت غیر مستقیم این دم کشیدن انجام شود.
سپس در لیوان های مورد نظر ریخته و با نبات یا عسل به دلخواه شیرین کرده و میل کنید.
همچنین میتوانید از دو یا چند قطره لیموترش نیز هنگام سرو به دمنوش خود بیافزایید تا ویتامین c آن نیز
حفظ شود.
