1-شربت یا چای زعفران
زعفران از گذشته تاکنون به‌عنوان بهترین نوشیدنی نشاط‌آور و شادی‌بخش معرفی میشود. نوشیدن یک لیوان
شربت زعفران برای رفع عصبانیت بسیار مؤثر است.
2- دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس شبیه به یک آرام‌بخش قوی طبیعی عمل می‌کند و به شکل مؤثری ناراحتی و تنش‌های عصبی
و عصبانیت را کاهش می‌دهد.
3- دمنوش گل گاو زبان
از گل گاوزبان همیشه به‌عنوان یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای تأمین آرامش و کاهش اضطراب و عصبانیت
یاد میشود. بنابراین نوشیدن یک فنجان دمنوش گل‌گاوزبان می‌تواند برای رفع عصبانیت مؤثر باشد.
4-آب ولرم و لیموترش
کم شدن آب بدن می تواند تا حد زیادی مانع تمرکز شود، به همین دلیل مصرف مداوم آب، کاری بسیار
هوشمندانه است، اما اضافه کردن چند قطره آب لیمو یا یک تکه لیمو به آبی که می نوشید، می تواند توانایی
ذهنی را برای انجام فعالیت هایی که به تمرکز بیشتری نیاز دارد، افزایش دهد.
5- شیرداغ
شیر، اسیدآمینه‌ای با نام تریپتوفان درون خودش دارد که به کاهش استرس و تنش روانی بسیار کمک می‌کند.
به همین دلیل هم پیشنهاد میشود که اگر عصبانی هستید، حتماً یک لیوان نوشیدنی شیر داغ را امتحان کنید و
از تأثیر آن شگفت‌زده شوید.بهتر است همراه عسل شیر گرم خود را میل کنید.
6-چای سبز با عسل
یکی از موثرترین نوشیدنی ها برای آرامش اعصاب چای سبز است که فشارهای جسمی و روحی را کاهش
دهد که با ترکیب عسل بسیار عالی تر میشود.
7-آب
اگر چیز دیگری برای کاهش استرس و آرامش اعصاب در دسترس ندارید نوشیدن یک لیوان آب هنگام
عصبانیت راه حل خوبی برای کاهش استرس است چون دلیل برخی استرس ها و عصبانیت ها کم آبی بدن
تلقی می شود بنابراین زمانی که عصبی شدید یک لیوان آب بنوشید، آب مایع حیاتی است و باید روزانه به
مقدارکافی مصرف شود.
8-دمنوش بابونه
اگر احساس عصبانیت می‌کنید و راه‌حلی به ذهنتان نمی‌رسد، چای بابونه همیشه گزینه خوبی است. این چای
گیاهی بسیار آرامش‌بخش است و در عین حال به تسکین دردهای خفیف نیز کمک می‌کند. این دمنوش را هم
با عسل میل کنید.
9-دمنوش یا شربت نعناع
پیشینیان بالاترین خاصیت را در گروه داروهای گیاهی به عنوان ضد تشنجات عصبی و محرک برای نعنا قائل
شده اند.
نعناع یک آرام کننده سیستم عصبی است.
10- شربت گلاب
شاید بتوان از نوشیدنی گلاب به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی‌ها در خصوص رسیدن به آرامش و زدودن غم
اشاره کرد؛ بهترین نوع مصرف گلاب همان اضافه کردن گلاب به انواع نوشیدنی‌هاست.
