آلبالو به خاطر قند کمی که دارد، کالری زیادی نداشته و به خاطر نوع قندش، بیماران دیابتی نیز می‌توانند
به اندازه متعادل از این میوه در رژیم غذایی خود استفاده کنند. کالری هر 150 گرم خواص البالو، حدود 90 کیلو
کالری و چربی آن بسیار ناچیز است.
از سوی دیگر این میوه پرخاصیت باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به نوعی خاصیت چربی سوزی دارد.
موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. موز حاوی خواص ضروریست که می‌توانند به حفظ
سلامت بخش‌های مختلف بدن کمک کنند. به غیر از داشتن ویتامین ب ۶، موز منبع خوبی برای تامین
ویتامین ث، فیبر غذایی، پتاسیم و منگنز است. علاوه بر این، موز فاقد چربی و کلسترول بوده و تقریبا هیچ
سدیمی ندارد.
پیشنهاد میکنیم این میلک شیک لذیذ و پرخاصیت را حتما امتحان کنید.
مواد لازم برای یک لیوان :
موز یک عدد کوچک
آلبالو 8 عدد
بستنی وانیلی 2 اسکوپ
شیر 1/4 لیوان
سیروپ یا سس آلبالو یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه :
آلبالو ها را هسته گرفته و دو ساعت در فریزر قرار دهید.
موز را نیز با پوست دو ساعت در فریزر قرار دهید .
موز را پوست گرفته و خرد کرده و به همراه آلبالو و سایر مواد در میکسر یا مخلوط کن ریخته و به مدت دو
دقیقه کاملا میکس کرده تا یکدست و غلیظ شود.
در لیوان سرو مورد نظر شیک آماده شده را ریخته و به دلخواه تزیین کرده و با نی سرو کنید.
*** برای تزیین میتوانید از برشی موز ، ترافل های رنگی و یا اسپری خامه استفاده کنید.
