تمشک از میوه های پرخاصیت و خوشمزه است که با توت فرنگی ترکیب خوشرنگ و عالی ایجاد میکند.

غنی بودن تمشک ها از فیبر، به حفظ سلامت قلب کمک می کنند.تمشک نیز حاوی بتاکاروتن می باشد که به

افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آنها خواص ضد التهابی نیز دارند.

توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است )، می باشد که از سیستم

گردش خون محافظت می کند و از این طریق می تواند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کند و همچنین

باعث تنظیم فشار خون میشود.

برای تهیه این شیک خاص و خوشمزه با ما همراه باشید:

مواد لازم : 

بستنی وانیلی 4 اسکوپ

تمشک 12 عدد

توت فرنگی 10 عدد

شیر 1/2 پیمانه 

سیروپ یا سس توت فرنگی به مقدار لازم

طرز تهیه : 

با سس توت فرنگی دیواره های لیوان را به دلخواه خط انداخته و تمامی مواد را به همراه 1 قاشق غذاخوری

سس توت فرنگی درون میکسر ریخته و کاملا میکس کرده تا یکدست و غلیظ شود .

(در صورت تمایل میتوانید تمشک و توت فرنگی را درون فریزر چندساعت گذاشته تا یخمکی شود.)

مواد میلک شیک را در لیوان مورد نظر ریخته و با نی سرو کنید.