دتاکس واتر(Detox Water) از ترکیب دو کلمه Water که به معنای آب و

Detoxify به معنای رفع مسمومیت بدن، تشکیل شده است.

از آن‌جا که نوشیدن آب در طول روز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. توصیه پزشکان این است که مصرف

روزانه 8 لیوان آب، برای بدن لازم است.

به هر آب مزه دار شده‌ای که بتواند باعث شادابی و سلامتی بدن شما را با استفاده از خارج کردن سموم تأمین

کند، دتاکس واتر گفته می‌شود. برخی از دتاکس واتر ها بر اساس شیوه و مواد سازنده آن علاوه بر پاک‌سازی

بدن فواید دیگری به مانند افزایش متابولیسم را نیز به دنبال دارند اما در نهایت مهم‌ترین تأثیر آن‌ها به وسیله

آب و همان شادابی و سلامتی است.

نوشیدنی دتاکس واتر به دلیل خوش طعم بودن، کمک می‌کند تا شما تمایل بیشتری به نوشیدن آب پیدا کنید.

دتاکس، آب مورد نیاز شما را تامین می‌کند و از کم‌آبی جلوگیری می‌کند.

ترکیبات دتاکس واتر

دتاکس واتر از ترکیب انواع میوه‌ها و سبزیجات تهیه می‎شود، بنابراین در تهیه این نوشیدنی تنوع زیادی وجود دارد.

در تهیه دتاکس واتر از تکه‌های میوه و سبزیجات استفاده می‌شود، اما ترکیبات آنها با آب حل نمی‌شود و تنها

آب را طعم‌دار می‌کنند. به همین دلیل است که این نوشیدنی کم‌کالری است و برای بدن ضرری ندارد.

نوشیدنی دتاکس واتر در بین افرادی که اضافه وزن دارند نیز مورد استقبال قرار می‌گیرد. این افراد ممکن است

تمایل زیادی به نوشیدن آب نداشته باشند.

طرز تهیه دتاکس واتر بسیار ساده است و برای تهیه آن تنها به انواع میوه و سبزیجات مورد علاقه خود، نیاز دارید.

اگر از ترکیبات متنوع‌تری استفاده کنید، دتاکس واتر شما خوش طعم‌تر خواهد شد.

در نهایت به مدت یک تا دو ساعت آبی را که میوه و سبزیجات خرد شده دارد، داخل یخچال بگذارید.

اگر می‌خواهید دتاکس واتر شما زودتر آماده شود و بیشتر طعم بگیرد، میوه‌ها را رنده کنید و بعد به آب اضافه

کنید.

فواید دتاکس واتر چیست؟

کمک به لاغری و کاهش وزن

سلامت دستگاه گوارش و  بهبود هضم غذا

بهبود خلق و خوی

بهبود دستگاه ایمنی و افزایش سطح انرژی

بهبود سلامت پوست

سم زدایی بدن البته بسته به اینکه از چه مرکبات و سبزیجاتی درون آن استفاده میکنید.

برخی از پر طرفدارترین دتاکس واتر ها 

1-دتاکس واتر توت و فرنگی و خیار

ترکیب توت فرنگی - برگ تازه نعناع یا ریحان - برش لیموترش - آب- برش خیار 

2-دتاکس واتر سیب و دارچین 

ترکیب برش های سیب - چوب دارچین - آب

3- دتاکس واتر پرتقال و دارچین

ترکیب فیله های پرتقال - چوب دارچین - آب

4-دتاکس واتر خیار و نعناع

ترکیب برش یا رنده خیار - برگ نعناع تازه - برش های لیموترش  آب

5-دتاکس واتر لیمو و زنجبیل

ترکیب برش های تازه زنجبیل - برش یا رنده خیار - آب - به دلخواه چند برگ نعناع تازه