شیر و عسل یک ترکیب فوق‌العاده انرژی‌بخش و لطیف است که علاوه بر داشتن مزایای زیاد، فراوان و در
دسترس است.
مخلوط شیر و عسل با طعم لطیف و دوست داشتنی باعث به وجود آمدن یک غذای بسیار مقوی و سالم می
شود که دیگر اثری از سردی شیر هم در آن مشاهده نمی شود. همچنین آنزیم های موجود در عسل به هضم
شیر کمک می کنند.
بهترین وقت برای نوشیدن شیر عسل یا صبح در ابتدای روز است یا شب قبل از خواب.
نوشیدن یک لیوان شیر و عسل در صبح زود می‌تواند انرژی لازم برای شروع یک روز را تامین کند. مصرف
شیرعسل قبل از خواب به رفع کم‌خوابی و داشتن خوابی آرام کمک می‌کند.
مواد لازم :
شیر 1 لیوان
عسل 1 ق م
وانیل یا پودرهل نوک ق چ
پودر دارچین یک سوم ق چ
گلاب 1 ق چ (دلخواه )
طرز تهیه :
شیر را گرم کرده و از روی حرارت برداشته عسل و مابقی مواد را اضافه و کاملا هم زده تا عسل در شیر حل
شود.
برای بهتر شدن نوشیدنی میتوانید کمی شیر را فوم گیری کنید و فوم شیر را روی نوشیدنی ریخته و سرو کنید.
برای آموزش فوم گیری شیر به سه روش آسان و کاربردی اینجا را کلیک کنید.
فواید شیر و عسل ، نوشیدنی آرامش بخش
- درمانی برای آسم و سرفه
- جایگزین کردن عسل طبیعی به جای شکر و قند؛ درمانی برای قند خون
- استفاده از عسل و شیر برای بهبود مشکلات پوستی
- سرعت بخشیدن به بهبود روند زخم‌ها
- مبارزه با عفونت‌های بدن و همچنین عفونت های تنفسی
- از بین بردن نفخ، یبوست و سلامتی دستگاه گوارش
- بالا بردن استقامت بدنی ( شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات زیادی است)
- بهبود بیماری‌های تنفسی
- جلوگیری از پوکی استخوان
- به نقل از قدیمی ها اکسیر جوانیو یا کند شدن روند پیری
- بهبود هضم غذا
- کیفیت خواب را بهبود می بخشد
